اپلیکیشن 7 Minute Workouts PRO یک ابزار ورزشی عالی برای تمرین کردن فقط در هفت دقیقه بوده که برای دستگاه های اندرویدی عرضه شده است.برای استفاده کردن از این نرم افزار تنها نیاز است در طول روز هفت دقیقه زمان داشته باشید تا قادر باشید به میزان زیادی به تناسب اندام خود کمک کنید تمرین هایی که در این برنامه موجود بوده در دو قسمت وزن بدن و دمبل قرار داشته به روشی که در بخش اول کل تمرین ها با استفاده از وزن بدن شما بوده و در بخش دوم شما تنها احتیاج به جفت دمبل خواهید داشت در زمان آغاز تمرین به تدریج همه بخش های بدن شما و عضله های شما درگیر می شود تا بتوانید در زمان کمی نتیجه خوبی بگیرید.
این برنامه محدودیتی نداشته و خانم ها و آقایان می توانند از آن استفاده کنند این برنامه با داشتن امکانات فوق العاده توانسته تا الان بیشتر از پنجاه هزار بار از گوگل پلی دانلود شود و شما می توانید آخرین نسخه آن را از سایت همیار اندروید دانلود کنید.